治療胃食道反流,中醫首重「健脾養胃」,唯有將消化系統調整好,才能真正擺脫火燒心的痛楚!中醫師教你判斷自身體質,正確補到「胃」!
想要改善胃食道反流,中醫主張從「脾胃」進行調理!這裡指的不是解剖學中的實質器官,而是整個人體消化與經絡系統。雖然胃食道反流是胃病,但由於脾胃相互表裡,所以中醫不單獨只看胃的問題。中醫師指出,中醫有一說法:「脾胃為後天之本,氣血生化之源。」意指脾胃為人體的動力來源,胃主受納,脾主運化,胃負責消化並將營養送出;而脾將營養吸收後運送到全身,兩者運作是相輔相成的。若脾胃失調,身體無法獲得養分補給,就會出現各種病症。
正統四神裡的藥材為茯苓、芡實、蓮子、山藥(淮山),以茯苓取代薏米,發揮更好的利水消腫效果。藥材屬性平和,適合多數體質的人食用。可以加入雞湯一起烹煮,達到健脾養胃的功效。
※芡實有收澀作用,嚴重便祕者不適用。
胃食道反流發作,讓你吃不下又睡不好?不妨試試穴位按摩,緩解當下的不適。每個穴位以大拇指深按10下,交替輪流各3次。每天早晚至少各做一輪,也有預防保健的效果。
胃食道反流在中醫看來,正是脾胃消化功能不彰使「胃氣上逆」,引發打嗝、火燒心等症狀。症狀嚴重時會使用制酸的藥方如烏貝散,值得一提的是,除了健脾養胃的用藥,中醫更會依照個人體質調整,針對造成胃酸倒流的原因加以治療。中醫師說,引發胃食道反流的三大導火線,即是情緒壓力引起的「肝氣鬱滯」、飲食不節引起的「濕熱中阻」以及脾胃虛弱引起的「胃寒氣虛」。
現代人生活步調緊張,OT、熬夜都是家常便飯,壓力常常讓人喘不過氣,而情緒起伏不定,使得肝氣無法疏通排解,鬱結在體內化火燥熱。中醫認為「肝木剋脾土」,滯淤的肝氣會影響脾胃的消化功能。中醫師表示這類型的患者除了抑制胃酸,減緩不適感,必須同時調理肝氣,可以使用佛手、延胡索、柴胡等藥材,幫助肝氣疏通、鎮定情緒。
喜愛吃冷飲甜品、重油重鹹成為飲食常態,這些美食背後隱藏的陷阱卻不可不防!這類食物吃進體內後會對脾胃有所損害,阻礙脾胃運送功能,導致體內的廢物和毒素堆積形成「痰濕」。久坐、體型肥胖者易擠壓腹部,造成腹壓上升、胃酸倒流,又多半缺乏運動,體內痰濕難消,腸胃功能進而停擺。中醫師建議以山楂、陳皮等藥材助消化,加以荷葉祛除痰濕,以利脾經暢通,代謝體內的廢物和毒素。
有些人先天身體虛弱,氣血不足且脾胃功能較差,或是喜愛吃生冷食物(例如女性減肥節食只吃生菜沙拉),導致寒氣淤積在體內,引發消化疾病。患者調理時除了健脾養胃外,補氣也是很重要的一環。花旗參屬白參,補氣不上怕火,對於體虛的人而言相當適合。另外白朮、茯苓可以健胃利濕、消除水腫,乾薑則有助促進血液循環,一併改善手腳冰冷的問題。
*中醫師提醒,天氣炎熱應注意避免吃太多冷食,否則容易引起腸胃敏感,造成腸胃炎哦!